20年前にもらったサイン

とある本に書いてもらったサイン

あの頃の熱い気持ちが思い出される。

石井直方先生の名著

この本はトレーニング関係者にとっちゃ、

絶対に手元に置いておきたい一冊

読みやすいしわかりやすい。

私はトレーニングの授業をやっているが、

この本を読んだからできることばかりだ。

筋肉の性質、

エキセントリック、コンセントリック

の活用法など、応用が利く知識が盛りだくさん。

出会って良かったと思える一冊