鬱の本 こういう本を探していました。 活躍している人を気持ちよく応援できる人には無用な本です。 といって、妬みのコメントや態度を表明できる人にも無用な本だと思います。 明るい話や前向きな本では眠れない人に、ひょっとしたらスッとくる本かもしれま…

NHKテキスト 「はじめてのマインドフルネス」 自分の中で思考が整理つかなくなり、 焦りと不安、何を頑張ればいいのかよくわからない。 などなど考えて眠れなくなった。 そんな時に何か読むものはないかと、自分の本棚を探す。 これは座禅に興味を持った時に…