NHKテキスト 「はじめてのマインドフルネス」 自分の中で思考が整理つかなくなり、 焦りと不安、何を頑張ればいいのかよくわからない。 などなど考えて眠れなくなった。 そんな時に何か読むものはないかと、自分の本棚を探す。 これは座禅に興味を持った時に…
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